しゃぶ葉テイクアウトの「香味野菜」を入れるだけでラーメンが栄養満点に！！

私の大好きなしゃぶ葉♡しゃぶ葉の売り「香味野菜」はテイクアウトできるの知っていますか？
今回はこの「香味野菜」が、ラーメンのトッピングにすごくマッチしたのでご紹介したいと思います。
ラーメンを食べる時は、つい野菜不足になりますよね。ラーメンの具材に「入れるだけ！！」で栄養バランスばっちりのラーメンになりますよ♪

しゃぶ葉の「香味野菜」

「ネギ」「人参」「大根」を細かく千切りし、混ぜ合わせたものが「香味野菜」と呼ばれています。

私がしゃぶ葉で食べる野菜No.１です。絶対何回もお代わりしちゃいます。

シャッキシャキでとっても美味しい♪

しゃぶ葉で香味野菜をお持ち帰りできます。宅配もしてくれるそうです。

今回はお持ち帰りしたので、税込216円。内容量は約200ｇほどでした。

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香味野菜のネギの栄養効果

「香味野菜」はネギの青い部分と白い部分が入っています。

ネギは「アリシン」という成分に、強い殺菌作用・血行促進作用があり、風邪予防にも効果が期待できます。

ネギには「カリウム」という成分が、塩分の摂りすぎを調節し、血圧を下げる働きをしてくれます。

ラーメンは塩分が多いので一緒に摂ることによって高血圧予防にもなりますね。

香味野菜の大根の栄養効果

大根に含まれる「消化酵素アミラーゼ」は、でんぷんを分解する作用があり、胃もたれや胸焼けを予防してくれます。

大根に含まれる「消化酵素のリパーゼ」は、脂肪を分解する作用があるので胃もたれや胸焼けを予防してくれます。

「消化酵素」は熱に弱いのでさっと火にかけるだけにしてくださいね。

香味野菜の人参の栄養効果

人参のβカロテンは油と一緒に摂ると吸収しやすいのです。生の状態よりもβ-カロテンが約40％も増えます。

ラーメンは油が多いので相性抜群ということです。

βカロテンは油と合わさることでビタミンAになります。

ビタミンAは、目や皮膚の粘膜を健康に保つ働きをする栄養素です。

人参も大根と同様「カリウム」が塩分の摂りすぎを調節し、血圧を下げる働きをしてくれます。

むくみや高血圧予防にいいですね。

ラーメンにのせてみよう！！

上記の「香味野菜」の栄養素をご覧いただいた通り、ラーメンにはかかせない食材とおわかりいただけたのではないでしょうか。

今回はコープのインスタントの塩ラーメンを使用しました。

コープのラーメンは激安だけど麺がつるつるしててあっさり美味しいんです。

５食パックで税込246円。１食49.2円なんです！！

一般的に販売されている５食パックラーメンだと税込430円、１食86円するので、１食36.8円も安い！！

しかもコープ商品なら安心・安全なので、私はいつも常備しています♪

実際作った写真がこちら。撮り方が下手ですみません。もう少し綺麗に盛り付ければよかった(^_^;)
味は間違い無く、とーーっても美味しかったんですが・・・

まとめ

しゃぶ葉の香味野菜をよく食べるからなのかわかりませんが、私はまだコロナにかかったことがありませんし、今年1度もまだ風邪を引いておりません。

でも香味野菜が風邪の予防に効果的なのは間違い無いでしょう。

食物繊維もたっぷり摂れてお通じもよくなりますよ♪

ラーメンは固めがお好きな方は、パッケージに記載のゆで時間より30秒早めににするといいでしょう。

「香味野菜を入れるだけ」でインスタントラーメンが栄養食となります！！

野菜をわざわざ切らなくてもいいので楽ちんです♪洗い物も少ないし時短になって主婦には嬉しい！！

他にも朝食でよく作るのですが、香味野菜を卵と一緒に炒めて白だしで味付け「香味野菜入り玉子」をよく作ります。時間のない朝でもあっという間にできちゃいます(*^_^*)

皆さんも「香味野菜」アレンジしてみてくださいね。

いろいろアレンジできる、しゃぶ葉の「香味野菜」おすすめです！！

しゃぶ葉の予約はホットペッパーからどうぞ

近くに生協（コープ）がないわという方に宅配サービスもありますよ。
きんきエリアで200万人の方が利用。週に1回、自宅まで商品を届けてくれます。
安いし安心・安全な食品を厳選してくれているので嬉しいです。

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